你好减肥是一个循序渐进的过程不能一味求快哦 你身高170厘米体重65公斤体重指数（BMI）为22.5属于正常范围不需要减肥而且你还有长高的空间可以多运动 上半身不胖下半身胖属于梨形身材你需要通过运动塑形提臀瘦腿让身体曲线更好看每天慢跑或者快走、跳有氧健身操每次持续40分钟以上可以帮你减下半身 另外现在很流行的郑多燕减肥操对局部塑形很有效果可以试一试
健康指导：你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。减肥没有捷径可循，建议您每周运动六次以上，每次有氧运动超过一个小时，减肥关键是要坚持。可以多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
