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早晨跑步注意什么?

早晨跑步注意什么,为了减肥?女17岁目前有点感冒咳嗽流鼻涕。正在吃药我想知...[展开]
2017-01-23 21:08:06 举报
其他答案
2017-01-23 21:08:06
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健康指导:你好,根据你提供的情况,建议慢跑,慢跑属于有氧运动,可以促进脑细胞和肺功能,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

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