嘴干,口苦应该怎么调理
口干口苦的原因: 原因之一:口腔疾患:有上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人,经常张口呼吸,口腔内气体呼进呼出,带走较多水分,致使口干。 原因之二:慢性肺病:肺气肿、慢性支气管炎等,特别是一些老年人,肺功能一般较差,机体缺氧严重,因而常张嘴代偿性呼吸,一旦肺功能有所改善,口干症状便可缓解。 原因之三:维生素B2缺乏:机体缺乏维生素B2时,也会引起口干,同时还会有口腔溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。 口干口苦的调理方法1、少甜少酒,少辣少油。- 不宜食用羊肉、狗肉、鳝鱼、辣椒、花椒、酒、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、麦芽糖等热性或滋补食物以及烤、炸...全部
口干口苦的原因: 原因之一:口腔疾患:有上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人,经常张口呼吸,口腔内气体呼进呼出,带走较多水分,致使口干。 原因之二:慢性肺病:肺气肿、慢性支气管炎等,特别是一些老年人,肺功能一般较差,机体缺氧严重,因而常张嘴代偿性呼吸,一旦肺功能有所改善,口干症状便可缓解。
原因之三:维生素B2缺乏:机体缺乏维生素B2时,也会引起口干,同时还会有口腔溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。 口干口苦的调理方法1、少甜少酒,少辣少油。- 不宜食用羊肉、狗肉、鳝鱼、辣椒、花椒、酒、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、麦芽糖等热性或滋补食物以及烤、炸、煎等方式。
- 可多选择薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿茶、鸭肉、田螺等 -兼有阳虚或怕吃凉的情况,一定要避免寒凉食物,温平食物要常吃,干红枣、桂圆肉可以煮粥补气血,帮助身体排出寒气。
适度运动排出寒气,夏季可以常喝姜枣茶。 2、舒展运动 - 重点在舒展筋骨关节,增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆的疏泄。推荐瑜伽,五禽戏,太极拳、普拉提。 3、穿衣天然、不熬夜 - 穿衣多选择天然材质的衣物。
不熬夜,保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要。 4、静养心神,多说“好” - 湿热质肝气不舒,肝性喜随顺,多说“好”培养一种不忤逆的气度。 - 经常练习深呼吸,多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。 5、经络梳理 -首选背部膀胱经的刮痧,走罐等。
同时胆经,脾经上的穴位也可以多疏通。收起