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怎么才能快速的减掉这些赘?

我刨腹产两个月了,肚子和屁股都变大了,怎么才能快速的减掉这些赘肉
2017-08-08 09:43:30 举报
其他答案
2017-08-08 09:43:30
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你好,减肥最好不要吃减肥药,因为减肥药不但伤害我们的胃肠道,而且还很容易反弹。减肥最好的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是早餐正常吃,午餐吃七分饱,晚餐吃五分饱就可以了。在运动方面你需要注意的是,每天坚持运动二小时,腰部运动或者仰卧起坐或者转呼啦圈三十分钟。

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