想问一下我怎样才能练出肉？

我现在16岁，身高173，体重63我外表看上去很瘦，想问一下我怎样才能练出...[展开]

我现在16岁，身高173，体重63我外表看上去很瘦，想问一下我怎样才能练出肉，让我外表看不上不瘦[收起]

2017-07-07 15:19:03 举报

同步

匿名

其他答案

2017-07-07 15:19:03

13 评论

与自身的体质有关，有的本身就瘦，吃不胖的。正常的饮食，正常的生活习惯就好

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2017-07-07 15:19:03

26 评论

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同...[展开]

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中　成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等，祝你身体健康！[收起]

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