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请问健康减肥早饭中饭晚饭应该吃什么?请问健康减肥早饭中饭晚饭应该吃什么本人女现在168cm63公斤。想要一份减肥食谱是健康减肥[收起]
首先不建议您使用减肥药物,您需要平衡饮食,而不是过度节食,或者干脆不吃饭。 您不要吃过于油腻过甜过咸的食物,同时还要补充各种维生素和矿物质等。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
习惯每天不吃晚饭,早饭和午饭多吃
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