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怎样可以同时受下大腿和小腿啊?

我的身型不是很胖,但是腿很粗,做什么可以同时瘦下来?[展开]
2005-11-13 21:11:21 举报
好评回答
跳绳最好了
不要做剧烈的运动,容易使肌肉过粗
侧躺下来抬腿45度,保持腿伸直坚持几秒,放下再做,每天做20分钟很有效的
2005-11-15 10:13:11 0 评论
全部答案
2005-11-13 21:26:17
举报29 评论
你的腿属于肌肉型呢还是脂肪型呢?如果是肌肉型,就不要以运动的方式,让其变为脂肪型再做适量运动,比如每天下蹲五十个即可.脂肪型就照前面说的方式.还有就是坚持每天走...[展开]

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