我的身型不是很胖,但是腿很粗,做什么可以同时瘦下来?[展开]
跳绳最好了 不要做剧烈的运动,容易使肌肉过粗 侧躺下来抬腿45度,保持腿伸直坚持几秒,放下再做,每天做20分钟很有效的
你的腿属于肌肉型呢还是脂肪型呢?如果是肌肉型,就不要以运动的方式,让其变为脂肪型再做适量运动,比如每天下蹲五十个即可.脂肪型就照前面说的方式.还有就是坚持每天走...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...