宝宝晚上很晚才睡怎办？
我家宝宝快6个月大了，白天大概睡3次，晚上7点多睡半个小时又到11点钟才肯睡，有时候到12点才哄得他睡，早上最早是8点钟起床，有时候睡到10点，我看人家的宝宝早上都是很早就起床去晒太阳了，怎么样才能让宝宝养成早睡早起的习惯呢！
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我家宝宝在生活习惯方面一直很有规律，早上最晚7点半起来，中午1点半午休到3点半左右，晚上10点前睡觉。刚开始也不是这样，6个月左右的时候，宝宝白天睡三觉，早上10点多睡1个多小时，中午午休1个半将近2个小时，傍晚6点左右只睡40分钟，到晚上9点半就想睡觉了。
到了宝宝1周岁的时候，宝宝的作息时间自己就变了，早上睡1、2个小时，中午就不睡了，到了下午早早就想睡了，可到了大清早天没亮他就醒了，所以，我就不让他早上睡觉，直到中午吃过饭侯才让她睡午觉，这样到晚上9点半他就瞌睡了，10点就睡着了，我家宝宝这样的生活习惯已经一年多了，小孩子刚开始都是这样，别着急，他们的习惯在与家长的培养，慢慢来吧。
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到了宝宝1周岁的时候，宝宝的作息时间自己就变了，早上睡1、2个小时，中午就不睡了，到了下午早早就想睡了，可到了大清早天没亮他就醒了，所以，我就不让他早上睡觉，直到中午吃过饭侯才让她睡午觉，这样到晚上9点半他就瞌睡了，10点就睡着了，我家宝宝这样的生活习惯已经一年多了，小孩子刚开始都是这样，别着急，他们的习惯在与家长的培养，慢慢来吧。
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对许多父母来说，如何让宝宝睡得好是一个很大的问题。为了使你的宝宝有甜美的睡眠，也使自己睡个安稳觉，了解以下5个诀窍会对你有帮助。
1。让宝宝在睡前放松。
绝大多数成年人懂得在睡眠之前需要放松自己，例如，阅读，听音乐，看电视等。
当你进入睡眠状态时，你的大脑完全处于休息状态，进入深睡阶段，你的身心非常平静，呼吸浅慢，肌肉松弛，真的进入梦乡了。 宝宝也有相似之处。为了使他轻松入睡，最好在洗完澡后，给宝宝讲一、二个故事，这样会给他放松的机会。
如果有可能，你每天都要给宝宝讲有趣的人和事，使他感到你不但是他的父母，而且是他的朋友。 2。不要在宝宝浅睡时离去。 在育儿生活中，通常会发生这种情况：晚上你把宝宝抱在怀里，一边走，一边摇动，或喂着奶使他打盹。
过不了多久，他的手和脚就开始松弛，弯曲下来，有时脸上还挂着笑容，这时你往往会把他放到婴儿床上，正想离去时，他却醒了，并且哭个不停。这是因为他还没有真正睡着，只是处于浅睡状态。
一般来说，你应该再过20分钟，等他渐渐入睡，呼吸声减弱，四肢松软，这时才可以把他放下，悄悄离开，因为他已进入熟睡状态。 专家解释：这是父母帮助宝宝入睡的第一课。
宝宝是需要父母陪同他一起睡觉的，而不是仅仅把他放下睡觉。有些宝宝在昏昏欲睡时，你如果把他放下，尽管他处于浅睡状态，但他自己可以自我调节地入睡；另外一些宝宝则需要父母哄着睡觉。原因是成年人通常可以直接进入睡眠状态，而婴儿在最初几个月，进入睡眠需要有初期的浅睡周期。
通常他们20分钟后，就可以熟睡，而且不容易唤醒。 3。帮助宝宝二次入睡。 宝宝的睡眠周期一般比成人的周期要短，而且在浅睡时，很容易醒。成人睡眠周期平均在90分钟左右，而婴儿的睡眠周期短一些，大概要持续50～60分钟。
有的宝宝从睡眠中醒来后，很快就会再次入睡，但有些宝宝则需要大人的帮助，哼着催眠曲等来哄他入睡。 懂得这些不同，你就可以帮助他在醒来后顺利地再次入睡了。 4。处理好宝宝的恐惧心理。
如果宝宝对与父母分开睡感到担心，你就要让他知道，你会在他身边，而且可以很好地照顾他。对宝宝最重要的，是要他感觉到，你时刻在注意他的安全，即使你不和他在一起，你的心也一直和他在一起。
5。注意饮食，不要让宝宝空腹睡觉。 尽管许多宝宝在夜间大多数时间都会睡得很熟，但一些基本需求的无法实现将会影响他的睡眠质量，特别是饥饿感。这就要求你在宝宝睡前要保证喂足他奶水。
稍大一点的宝宝，睡前喝一杯热奶是不错的选择。 。
当你进入睡眠状态时，你的大脑完全处于休息状态，进入深睡阶段，你的身心非常平静，呼吸浅慢，肌肉松弛，真的进入梦乡了。 宝宝也有相似之处。为了使他轻松入睡，最好在洗完澡后，给宝宝讲一、二个故事，这样会给他放松的机会。
如果有可能，你每天都要给宝宝讲有趣的人和事，使他感到你不但是他的父母，而且是他的朋友。 2。不要在宝宝浅睡时离去。 在育儿生活中，通常会发生这种情况：晚上你把宝宝抱在怀里，一边走，一边摇动，或喂着奶使他打盹。
过不了多久，他的手和脚就开始松弛，弯曲下来，有时脸上还挂着笑容，这时你往往会把他放到婴儿床上，正想离去时，他却醒了，并且哭个不停。这是因为他还没有真正睡着，只是处于浅睡状态。
一般来说，你应该再过20分钟，等他渐渐入睡，呼吸声减弱，四肢松软，这时才可以把他放下，悄悄离开，因为他已进入熟睡状态。 专家解释：这是父母帮助宝宝入睡的第一课。
宝宝是需要父母陪同他一起睡觉的，而不是仅仅把他放下睡觉。有些宝宝在昏昏欲睡时，你如果把他放下，尽管他处于浅睡状态，但他自己可以自我调节地入睡；另外一些宝宝则需要父母哄着睡觉。原因是成年人通常可以直接进入睡眠状态，而婴儿在最初几个月，进入睡眠需要有初期的浅睡周期。
通常他们20分钟后，就可以熟睡，而且不容易唤醒。 3。帮助宝宝二次入睡。 宝宝的睡眠周期一般比成人的周期要短，而且在浅睡时，很容易醒。成人睡眠周期平均在90分钟左右，而婴儿的睡眠周期短一些，大概要持续50～60分钟。
有的宝宝从睡眠中醒来后，很快就会再次入睡，但有些宝宝则需要大人的帮助，哼着催眠曲等来哄他入睡。 懂得这些不同，你就可以帮助他在醒来后顺利地再次入睡了。 4。处理好宝宝的恐惧心理。
如果宝宝对与父母分开睡感到担心，你就要让他知道，你会在他身边，而且可以很好地照顾他。对宝宝最重要的，是要他感觉到，你时刻在注意他的安全，即使你不和他在一起，你的心也一直和他在一起。
5。注意饮食，不要让宝宝空腹睡觉。 尽管许多宝宝在夜间大多数时间都会睡得很熟，但一些基本需求的无法实现将会影响他的睡眠质量，特别是饥饿感。这就要求你在宝宝睡前要保证喂足他奶水。
稍大一点的宝宝，睡前喝一杯热奶是不错的选择。 。
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