我最近在游泳减肥~因为我个人比较喜欢游泳啦~选择一个自己喜欢的方法~减肥可以变得很快乐~ 游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。
这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形，运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消游泳减肥法原理。 游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还.....[展开]
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
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