大家有没有好的减肥方法推荐的啊。[展开]
减肥的唯一宗旨就是管住嘴,迈开腿。一日三餐,尤其是早餐一点都不能少的,但是要在下午6点左右完成全部的进食,食物尽 量清淡,逐步减少进食的量,慢慢来可以缩小胃。然后坚持运动,我自己在跳的郑多燕减肥操,比较有趣而且很简单易学,你可 以看看。
找到一个让自己有兴趣的运动才能让自己坚持的更久。 千万不要尝试任何减肥产品,就算广告宣传的再好也是有副作用 的,而且反弹很大。上面是我的减肥方法,可能会比较慢,但是与其说是减肥,不如说是一个健康的生活方式。
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瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...