荷叶和决明子泡茶减肥吗

荷叶决明子有减肥的功效。但是传统的泡水喝有效成分少，身体吸收不到所以效果不会很好。我在网上买过荷叶决明子提取物，纯生物提取，高倍浓缩，喝完效果挺明显的，希望回答对你有所帮助。[收起]

荷叶决明子可以减肥降脂，畅中润肠。传统的开水泡制，药材里面有效成分溶出来很少，达不到效果，如杯水车薪，在网上找一下，类似于中成药生产技术，纯生物萃取，高倍浓缩技术的产品，这种产品99%可溶于水，同水分子一起吸收，大大提高功效。比传统袋泡茶效果明显一些，回答希望能帮助到你！[收起]

决明子是不会减肥的，只会降血压。荷叶倒是有点点用，荷叶桑叶苦丁倒是可以。效果不会很明显的，想减肥的话，晚饭用西红柿代替吧，坚持一周就会有效果。减肥药别相信，都会影响肝脏等功能的。[收起]

    非常有效的五大减肥食谱
  减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减轻心理上的不满足感，预防暴食和心

理崩溃。如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习惯，持久保持理想体重。
  
减肥食谱一
  早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个   中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗   晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬

瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
减肥食谱二
  早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把   中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜

，清炒油麦菜，米饭半碗   晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
减肥食谱三
  早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头   中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗   晚餐 凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小

米粥一碗
减肥食谱四
  早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜   中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头   晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆

丝、凉拌茄泥
减肥食谱五
  早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶   中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝   晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜

，烤甘薯1块   注意：这里所说的菜肴份量为五寸盘一盘，而且不油腻。
    姐妹们若要应用，可以任选某一餐的食物，自由搭配引。
    
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这也是我用后的感觉，希望也对你有用

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