减肥减过很多种，但是都没有效果[展开]
减肥减过很多种，但是都没有效果[收起]
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。...[展开]
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 [收起]
参加有氧运动，如长跑、耐力跳绳、有氧健身操
我同学有试过一种方法，不知道对你管用不。 每天早晨吃一个鸡蛋，然后喝一杯豆浆，不要是太多但是要有营养！ 然后要勤于锻炼，...[展开]
我同学有试过一种方法，不知道对你管用不。 每天早晨吃一个鸡蛋，然后喝一杯豆浆，不要是太多但是要有营养！ 然后要勤于锻炼，但不要大量锻炼，不然会长肌肉，很难看！[收起]
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2012-06-24 12:50:33
