做什么运动可以减肥？

产后6个月后，做什么运动可以减肥？主要产后6个月后，做什么运动可以减肥。。...[展开]

产后6个月后，做什么运动可以减肥？主要产后6个月后，做什么运动可以减肥。。主要是大腿，肚子。腰[收起]

2017-09-06 21:53:20 举报

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匿名

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2017-09-06 21:53:21

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产后肥胖这样的情况很多，原因在于过月子生活好运动少引起。多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。    您可以每天早起跑跑...[展开]

产后肥胖这样的情况很多，原因在于过月子生活好运动少引起。多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。    您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，吃饭后一定要多运动，不要总坐着[收起]

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2017-09-06 21:53:20

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合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早你好，上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂...[展开]

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早你好，上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.[收起]

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