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十岁的女孩开始发胖,是否以饮食有关?

十岁的女孩开始发胖,是否以饮食有关?

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2008-01-31

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很正常的,你这个年龄正在发育期,体重会增加,如果想保持身材可以适当控制饮食,但还是要注意营养

2008-01-31

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     肥胖主要有四大原因: 遗传的原因。(全家都是胖子并不一定都是遗传的原因,也有可能和家庭饮食习惯有关。) 由于小时候不注意减肥,造成人体产生过多的脂肪细胞,脂肪细胞成人后不会再增多只会增大,可以说是从小打下了肥胖的基础。
   吃得太多没有消耗掉。    也就是从食物中所得到的热量,超过消耗的热量,而过剩的热量即转成为脂肪,累积在脂肪细胞而形成肥胖。 新陈代谢的降低。
  
  由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均,只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而发胖。 一些不良习惯令你发胖:不吃早餐,睡前吃东西,暴饮暴食,饿着不吃,边吃东西边做事,吃得太快,饮水太少,吃水果和蔬菜太少,饿着肚子购食物等。

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