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豆腐是盒装的嫩豆腐有营养还是普通的生豆腐有营养呢?

豆腐是盒装的嫩豆腐有营养还是普通的豆腐有营养呢?还是差不多呢?为什么?

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2018-02-12

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从营养角度来讲,传统豆腐用石膏做的,石膏本身含钙,因此,传统的豆腐易步钙,而盒装豆腐如日本豆腐、鸡蛋豆腐、水豆腐口感好,但含钙极少,几乎不能补钙,所以建议多吃传统豆腐。

2018-02-12

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这两样从营养角度来讲应该差不多。它们的主要成份都是大豆,只不过采用的凝聚物不同而已。盒装豆腐采用的是聚脂,口感比较细腻,因为比教嫩,做菜时不容易成形。最适合凉拌。普通豆腐有两种凝聚物,一种是石膏,一种是盐卤(俗话卤水豆腐)。卤水豆腐比教夯实,耐煮,不易碎,比教适合做需要成型的菜。而石膏豆腐介于这二者之间。

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