什么时间跑步有利于减肥
你好:从中医的角度看,上午人体阳气升发,适宜锻炼,而到晚上人体阳气下降,这时锻炼对身体不好。 想通过跑步减肥的话,应该选用慢跑的有氧运动方式,每次运动在30分钟以上。希望对你有所帮助。
我只有晚上才有时间跑步,晚上跑步能减...
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