处理过的食用油容易引起人体哪些不适？
我们的身体需要合适的脂肪但是这些脂肪并不是我们今天厨房里可以看到的大量的处理过的食用油所带来的脂妨。人体的细胞膜是构成细胞功能的重要部分。它是细胞内 外物质交换的通道。无论是有益的材料还是有害的毒素都得通 过细胞膜才能通行。 细胞膜的主要成分是油脂类。当摄入适当的 脂肪时。细胞膜会正常地调节进出细胞的物质通过，如果摄人 的脂肪不好时。细胞膜便不能行使正常的功能。此时体内的环 境便发生变化。所以疾病也随之产生。因此人体需要摄、需脂肪酸。 这些脂肪酸人体无法自己 合成必须从食物中摄取。这些必需脂肪酸是构成细胞膜的基本材料，当脂肪酸的好结构与细胞膜的脂类相对应，这些必需 脂肪酸天然的结构化学...全部
我们的身体需要合适的脂肪但是这些脂肪并不是我们今天厨房里可以看到的大量的处理过的食用油所带来的脂妨。人体的细胞膜是构成细胞功能的重要部分。它是细胞内 外物质交换的通道。无论是有益的材料还是有害的毒素都得通 过细胞膜才能通行。
细胞膜的主要成分是油脂类。当摄入适当的 脂肪时。细胞膜会正常地调节进出细胞的物质通过，如果摄人 的脂肪不好时。细胞膜便不能行使正常的功能。此时体内的环 境便发生变化。所以疾病也随之产生。因此人体需要摄、需脂肪酸。
这些脂肪酸人体无法自己 合成必须从食物中摄取。这些必需脂肪酸是构成细胞膜的基本材料，当脂肪酸的好结构与细胞膜的脂类相对应，这些必需 脂肪酸天然的结构化学上成为顺式脂肪。当结构相吻合时。细 胞膜便能行使正常的功能。
人体便能保持在健康的状态。得不到足够的养分支持是组织纤维化发生的原因。当油被加热到超过100摄氏度时（大部分商品泊都经过这 个加工过程)，顺式肪的分子结构便会发生变化，形成一种不 同的、剧毒性的脂肪，我们成为反式脂肪。
反却旨耵不是挪 的构成细胞膜的材料，用这种材料构建细胞膜时,便进出伪劣产 品，细胞膜上漏洞百出，细胞内物质交换紊乱。如果身体各处的 细胞都是这种伪劣的细胞的话,那么便会出现严重的问题。在食用油加工程中，产生大量的反式脂肪，论是菜子 油、玉米油、红花油、葵花子油和豆油等。
还是一些釘化油如人 造黄油等。这些含反式脂肪和其他毒素的油被人们广泛运用，用来做色拉油、用来炒菜、油炸食品等。同样，这种处理的食用油对健康的危害并不賊尔綱 那么简单，几乎我们每天都在摄人这些身体不需要+脂肪。
积 累在体内无法排出。成为威胁健康的又一祸首。那么我们该如何避免这种伤害呢?最好的做法就是从现在起，清理一下厨房和冰 箱。尽量选用高质暈的撤榄油和亚麻油。同时，有益的脂肪酸也 可以在有机的、新鲜的、没有经过任何处理的食物中找到，如种 子、坚果等。
髙质量的蛋类、肉类和鱼也是很好的脂肋酸来源。但是要注意的是，这些脂肪酸很容易在高温中破坏,所以尽量避免 髙度制作这些食物。另外一钱择是选用品质好的脂肪酸补充剂,这是一个不错的选择，因为在日常的食品中，3料n要找到 合适的油的来源好像还是一件挺困难的事。
到这里，我们是否已经多少能感觉为什么我们的身体会材料不足?我们日常的饮食，是我们以为那样吃是很有营养的。而 事实上我们不断地往自己肚子里面填垃圾，同时身体为了处理这些垃圾而付出巨大的代价，本来可以用来修复受损组织的 材料被挪用了。
本来可以提升精力的营养素也被挪用了。你的 身触到处东拼西絲种有用的材料来处理被我们无知地塞进 肚子里的垃圾。因此我们营养不良了，我们的身体材料不足 了 疾病也没有办雜复了。就是这样简单的道理。收起
