可以。但是我觉得吃维生素C对减肥没有多大的用处,还有膳食纤维吃的过多反而会引起便秘哦。减肥的话,还是要少吃多运动哟。零食可以不用戒掉。但是要选择健康的零食。可以尝试自己做饼干什么的。这样可以控制糖分以及脂肪。
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看了很多,也试了很多··现在我是坚决不用减肥产品了,就用生活南京上的方法,一天三餐按时吃,不吃零食,晚餐以水果为主,饭后做适量运动,长期坚持,多是纤维类食物[收起]
可以啊 膳食纤维可以饭前吃是又减肥作用的 VC 饭后吃
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减肥要找对合适你的产品。不然花了钱不说,人也受罪,还没有效果,就郁闷了。左 旋 肉 碱,是今年最热销的减肥产品,由母乳中提取 左 旋 肉 碱,高浓缩,安全。说实话,现在的减肥产品太多了,选择的时候,要先了解自已肥胖的原因,然后选择一些减肥方法还有减肥产品,我是在用西木博士推荐的露卡素 左 旋 肉 碱,不反弹没有副作用,效果也很好,你也可以试试 左 旋 肉 碱 官方网(换成拼音)点com希望对你有用。 祝你减肥成功。 。[收起]
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1、少食多运动,绝对要控制饮食 2、早上空腹喝点蜂蜜 3、晚上尽量不吃少吃 4、每天做深呼吸,最好做YUJIA很见效的 5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物 每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。 跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4 小时,。可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。 如果以前没有进行过固定的 锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。你要是不喜欢或者没条件做这些,一定要使 用减肥药的话。 建议选一个纯中药的,本人给你推荐玄米软胶囊,身边很多胖友在用,效果乐观,你可以了解一下。 中药,必经咱中国中医有 五千年历史,西药是绝对不能比滴。中药调理入手,药性温和,西药化学反应,比较猛烈。 减肥方法列出,自己斟酌吧。祝你早日减肥成功! 。[收起]
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你好!我是燕笃俊。女。160cm,体重125斤。经营健康咨询。由于心中怀着减肥的梦想,一直寻找减肥方法。在07年三月份开使用科学营养健康的方法减肥,第一个月减15斤,一共减了20斤。改善了皮肤痘痘的问题。 胃不好的问题,精神变的非常好。之后我开始帮助身边朋友减肥,至今已累计帮助了200多人成功的彻底告别了肥胖,最高的减掉100斤哟。很多人因此改善了很多疾病症状,获得了健康的身体。相信也能帮助你或你身边的人联系 QQ查找燕笃俊。 。[收起]
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