膳食纤维有利于减肥吗?[展开]
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是的。膳食纤维一般体积较大,尤其是非水溶性纤 维素,在胃肠中占据空间较大,容易使人产生饱食感,而且 提供的能量有限,不会增加减肥者的能量负担,还能促进糖 分的代谢,调整肠道细菌生态环境,有利于减肥。
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