老年人提升运动协调能力必须注意哪些？

如何提高宝宝大肌肉运动协调能力？

游戏准备： 地垫或地毯、小玩具。 方法步骤： 1．在地板上铺张毯子，让宝宝仰卧，把他平放在上面。 2．妈妈坐在宝宝的头后端，拿一件玩具在他头部上方移动，把玩具慢慢举过宝宝的头移到另一侧，使宝宝必须转过头才能看得见玩具。 3．一边慢慢移动玩具，一边说：“玩具在这儿，玩具换到这边来了”，让宝宝的视线学会追随玩具。 4．如果宝宝弓起背、转过头，试图翻身时，等他翻过身来，让他玩一下玩具，这个过程最好让宝宝自己去完成。 5．如果进行得顺利，可以从另一边再玩一次。 6．如果几次游戏以后，宝宝的上半身能扭过来，但是下肢还是不能跟着动，这时妈妈可以手扶宝宝的腿，轻轻推，帮他完全翻过身来。 游戏提醒...全部

  游戏准备： 地垫或地毯、小玩具。 方法步骤： 1．在地板上铺张毯子，让宝宝仰卧，把他平放在上面。 2．妈妈坐在宝宝的头后端，拿一件玩具在他头部上方移动，把玩具慢慢举过宝宝的头移到另一侧，使宝宝必须转过头才能看得见玩具。
   3．一边慢慢移动玩具，一边说：“玩具在这儿，玩具换到这边来了”，让宝宝的视线学会追随玩具。 4．如果宝宝弓起背、转过头，试图翻身时，等他翻过身来，让他玩一下玩具，这个过程最好让宝宝自己去完成。
   5．如果进行得顺利，可以从另一边再玩一次。 6．如果几次游戏以后，宝宝的上半身能扭过来，但是下肢还是不能跟着动，这时妈妈可以手扶宝宝的腿，轻轻推，帮他完全翻过身来。 游戏提醒 1．室内温度要适度。
   2．给宝宝语言或物质上的鼓励。 3．万一宝宝完全不愿尝试，可以先让他玩点其他好玩的游戏，再回头玩翻身游戏。如果他学会了，再给他一个玩具当奖品。 4．宝宝情绪愉快时，尽量不给宝宝穿太多衣服，翻来翻去是宝宝最好的全身运动。
  
  益智拓展 一般4个月的宝宝经过训练，能做到由仰卧到侧卧，侧翻时要有意识改变宝宝往一个方向翻的习惯。宝宝要先学会翻身，才能进一步爬行、移动身体，使自己舒适一点。只有宝宝对自己身体各部有整体的意识，才能引发他做有目的的爬行，这时他对外界的摸索就慢慢开始了。收起