深陷痛苦之中不能自拔,谁可以解救我```
小妹妹：你好！
看了你问题，我觉得非常同情你。坦率地说，我也有过这样的经历。所以，我想好好的提醒你，要尽快地摆脱这些问题，否则，时间长了，会影响你的笑嘻嘻、生活。
有三个心理问题值得你注意：自卑、嫉妒、情绪失控。
你说你受过很多伤害，你说你长的不如她。这说明你的一个很大的威胁或者问题自卑。
她是你的同班，又经常坐在你身后。你们“有时也会聊聊”，你觉得“她这人品质确实很恶劣,可有时却不住的观察她,甚至她的一举一动。 慢慢地觉得她对于我是一个很大的威胁或者问题”。你认为她“品质恶劣”却没有说明原因，你没有原因却认为她是你的“一个很大的威胁或者问题”同样也没有什么原因。这就说明你对她的嫉妒...全部
小妹妹：你好！
看了你问题，我觉得非常同情你。坦率地说，我也有过这样的经历。所以，我想好好的提醒你，要尽快地摆脱这些问题，否则，时间长了，会影响你的笑嘻嘻、生活。
有三个心理问题值得你注意：自卑、嫉妒、情绪失控。
你说你受过很多伤害，你说你长的不如她。这说明你的一个很大的威胁或者问题自卑。
她是你的同班，又经常坐在你身后。你们“有时也会聊聊”，你觉得“她这人品质确实很恶劣,可有时却不住的观察她,甚至她的一举一动。
慢慢地觉得她对于我是一个很大的威胁或者问题”。你认为她“品质恶劣”却没有说明原因，你没有原因却认为她是你的“一个很大的威胁或者问题”同样也没有什么原因。这就说明你对她的嫉妒。
结果，你在“做事情时只要一想到她,心里就会很难受,甚至让我中止我所做的事情,我浑身都打颤”。
“哪怕我很快乐,很悠闲地做一些事情时,只要想到这个人,我便受不了”。哪怕别人对她好，你也不能忍受。
这些说明你的强烈的自卑、嫉妒，已经使你对自己的情绪失去了自我控制的能力。而长此以往，你的学习、生活、工作、身体、心理，都会受到不良的影响，甚至会产生严重的不良后果：比如学习、工作受阻，成天沉浸在抑郁之中不能自拔，出现身心疾病。
这些问题可能已经比较明显，也比较严重，现在需要引起你的高度重视了。
其实，像这样的问题，首先都是一个认识问题：你可能确实受到了一些伤害，所以你十分的怜悯自己甚至于因此把自己看得非常弱小，觉得自己就是一个“受虐者”。
你的身高、相貌可能长得不如他人（也可能只是你自己不太满意罢了）。所以你认为自己处处不如别人，最终你就非常自卑（自卑很多人都有，但一般自己认识到以后就可以自我控制，不至于有太大的影响）。
自我认识是人类对于自身的认识的一个重要方面。
人要清醒地认识自己，是很不容易的。尤其是经历不多、涉世未深的年轻人更是如此。
受到打击容易自卑，受到宠爱容易自傲，这是人之常情。此外，年轻人对于自己的身高、相貌都十分在意，往往长得好就自信，长得不好就自卑。
这也是人之常情。但是，到一定的年纪以后，或者认识达到一定的水平以后，就可以做到“宠辱两忘”、“物我两忘”，然后就能够不卑不亢地生活着。
其次，嫉妒是一种对别人的优势以心怀不满为特征的不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负感情。
嫉妒的早期阶段就是对相处虽好但又不满其优势地位的同学或同志的不满、怨恨，不过，这是还没有发展到让对方了解、更没有对对方进行攻击的行为。你的嫉妒还在早期。
嫉妒的产生有两个原因：一是对自己的不满，把对方当作发泄不满的对象；二是对对方的误解，认为是对方的原因使自己得不到自己应有的地位。
解决嫉妒心理问题的办法就是三个：一是正确看待人生。心胸开阔，不计较得失，埋头于事业追求的人是没有时间、没有心情去嫉妒的。第二是培养达观的人生态度。人生是一场戏，每个人都有自己的角色，人人各有优点，各有缺点。
要看到自己的优点，也要敢于承认他人的优点。这样才能泰然自若地活着。第三是要增加交往，加深理解。许多嫉妒的产生是由于嫉妒者认为对方的优势会造成对自己的损害，从而耿耿于怀。打开心扉，主动接近，加强沟通，加深理解，避免和解除误会，嫉妒就可以减轻或者消除。
目前，自卑、嫉妒已经对你产生了比较严重的影响，最直接的就是干扰了你的情绪，明显的影响了你的学习。建议你好好地思考以上所说的两个问题，尽快地解决。以上的问题解决了，你的情绪就归你自己控制了。
小妹妹，加油！
祝你成功。收起
