有沒有什麽減肥秘方？

有沒有什麽減肥秘方？[衰]

2013-07-03 19:25:37 举报

同步

匿名

其他答案

匿名用户 2013-07-03 21:11:52

10 评论

这已经很瘦了我只能说，还要再减就真的不好看的，如果真的要减的话就可以去游泳或者做瑜伽吧

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2013-07-03 20:59:49

9 评论

运动！六分饱！坚决拒绝宵夜！夜里有饥饿感是在燃脂！

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2013-07-03 20:54:37

25 评论

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改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质。减肥在于持之以恒。不可急于求成。[收起]

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匿名用户 2013-07-03 20:37:13

24 评论

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秘方就是 看好了啊 绝对有效果的 少吃多运动，不要天天喊口号，要坚持跑步，付出行动才行，也别指望什么减肥药，健康减肥才重要啦，每天出一身汗，能不瘦下来嘛，实在怕累的话，就每天晚饭后慢走一小时，绝对有效，楼下大叔都瘦了，不过要坚持啊！[收起]

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匿名用户 2013-07-03 20:20:24

25 评论

每天吃1个苹果、喝冬瓜汤或红豆薏仁粥；运动选择有氧运动，如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等都有减脂效果。

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