笑***
2018-05-15 04:54:34
恩恩我上月瘦了十斤,米雪给我定制瘦身计划想瘦的可以 V : mixue755 帮助你瘦下来很多人都这样的体质，就算吃的再少也会发胖，那么就要选择一些少热量和少脂肪的食物了。 特别是一种要选择乳白色的食物。例如：豆腐、鱼类以及绿色食物，不但含有较少的高脂肪，又有非常丰富的营养，如果是蔬菜类的，那建议可以食用黄瓜等。 食物虎厂...[展开]
恩恩我上月瘦了十斤,米雪给我定制瘦身计划想瘦的可以 V : mixue755 帮助你瘦下来很多人都这样的体质，就算吃的再少也会发胖，那么就要选择一些少热量和少脂肪的食物了。
特别是一种要选择乳白色的食物。例如：豆腐、鱼类以及绿色食物，不但含有较少的高脂肪，又有非常丰富的营养，如果是蔬菜类的，那建议可以食用黄瓜等。 食物虎厂港断蕃登歌券攻猾选择虽然很重要，但食用的时间也是很重要的。
很多上班族们因为工作较忙，经常导致吃饭时间不对，宵夜也是经常有的。所以这方面，早餐一定要吃，此外午餐和晚餐前1-2小时，进食一份水果沙拉，或者低糖水果，苹果、黄瓜、香蕉等，减少食欲和进食量。泼谔拐略瀑顺细咏四仙游子柏挡副赶率世渤陡航。
[收起]
