宝宝喜欢吃海苔？我家宝宝从这个月
喜欢吃就给他吃,没关系的。因为…… 1。错过了宝宝的味觉敏感期 每种没有吃过的食物,对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的,他们并不会天生就对某种食物有什么成见。 宝宝的味觉、嗅觉,在6个月至1岁这一阶段最灵敏,因此,这个时期是添加辅助食品的最佳时机。 通过给宝宝品尝各种食物,让他体验从流食、半流食到固体食物的适应过程,可促进他的味觉、嗅觉及口感的发育。及时添加辅食的宝宝到1岁左右就能很轻松地接受多种口味、口感的食物,断奶也会比较顺利。在给宝宝添加辅助食品的过程中,如果妈妈一看到宝宝不愿吃或稍有不适,就马上心疼地停止喂养,甚至根本就没有给他添加辅助食品,那就会使宝宝错过味觉、嗅觉及口感的...全部
喜欢吃就给他吃,没关系的。因为…… 1。错过了宝宝的味觉敏感期 每种没有吃过的食物,对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的,他们并不会天生就对某种食物有什么成见。 宝宝的味觉、嗅觉,在6个月至1岁这一阶段最灵敏,因此,这个时期是添加辅助食品的最佳时机。
通过给宝宝品尝各种食物,让他体验从流食、半流食到固体食物的适应过程,可促进他的味觉、嗅觉及口感的发育。及时添加辅食的宝宝到1岁左右就能很轻松地接受多种口味、口感的食物,断奶也会比较顺利。在给宝宝添加辅助食品的过程中,如果妈妈一看到宝宝不愿吃或稍有不适,就马上心疼地停止喂养,甚至根本就没有给他添加辅助食品,那就会使宝宝错过味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育期。
不仅导致宝宝将来断奶困难,还有可能让他日后患上典型的厌食症。如果妈妈能够在宝宝味觉、嗅觉敏感期适时地给予他各种味道的食品进行尝试,就能培养他良好的味觉及嗅觉感受,防止他日后偏食挑食。 2。
对宝宝的“偏食”处理不当 大约8个月时,宝宝就已经对食物表现出不同程度的喜恶,这就是最初的“偏食”现象。然而,宝宝的这种偏食是很天真的,并非永久性的。他在这个月龄不喜欢吃的东西,很有可能到了下个月就又变得很喜欢吃,这个月龄宝宝的偏食同大一点的孩子的偏食并不能相提并论。
如果妈妈不了解这一点,就很容易因为担心宝宝缺了营养,而对宝宝的这种“偏食”现象非常在意,十分“较真”,以致采取强硬的态度试图来改变宝宝,那就会在宝宝的脑海中留下十分不良的印象,导致他以后很难再接受这种食物,形成真正的偏食。
3。对于宝宝的营养摄取过于关注和担心 有的妈妈总是按照自己对营养知识的了解,去给宝宝安排饮食。她们从来不允许宝宝按照自己的欲望去挑选食物,以为只有这样才能保证宝宝合理地摄取营养。但实际上,只要宝宝的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常,正常的宝宝完全可从爱吃的各种食物中,选择出有益健康的饮食组合。
虽然宝宝的食欲可能会经常变化,但这是自然的,只要不过分受到人为偏见的影响,从长远看,他们的饮食一般都是能够达到平衡的。因此,妈妈没必要过分限制宝宝。如果过分限制宝宝的饮食,就会带给他太多不良的饮食体验,反而导致他偏食挑食甚至厌食,最终营养摄取不均衡,给宝宝的健康带来不良影响。
4。常常让宝宝空腹吃甜食 有的宝宝经常在快要吃饭的时候要求吃巧克力或其他甜食。妈妈可能会想,只要宝宝不闹,给他少量吃点也没有什么关系,于是就会在拗不过宝宝的情况下给他空腹吃甜食。但是经常空腹并在饭前吃甜食,会降低正餐食欲,破坏肠内产生B族维生素和叶酸的正常菌群,导致维生素缺乏症和营养不均衡。
同时,空腹吃甜食还会使胰岛素在血液中增多,使大脑血管中的血糖迅速下降,造成低血糖,而体内会反射性地分泌出肾上腺素,使血糖回到正常水平。这种现象称为肾上腺素浪涌现象,可使人的心率加快。对于儿童,他们的大脑比成年人更敏感,因此会比较容易出现头痛、头晕、乏力等症状。
饥饿时吃一点甜食是有益的,但这仅限于偶尔为之,而且最好在进餐前2小时进食,最好不要在快要进餐前给宝宝吃甜食。 5。不给宝宝吃脂肪 有的宝宝都已经长到8～9个月了,妈妈制作辅食时都不敢加油。
她们误以为宝宝这么小不需要吃脂肪,或者因为担心他以后得动脉硬化等心血管疾病,而刻意限制宝宝进食脂肪类食物。其实,这种想法并不正确。脂肪同样是婴儿生长发育离不开的三大营养素之一。首先,它是宝宝脑神经构成的主要成分,如果缺了它就不能保证大脑的正常发育。
其次,身体的组织细胞发育也需要它,否则就会影响生长发育的速度。另外,宝宝缺了它容易反复发生感染、皮肤湿疹、皮肤干燥脱屑等脂溶性维生素缺乏的症状。此外,脂肪必须填充在各个脏器周围以及皮肤下面,形成一个脂肪垫,以固定脏器,防止它们不受损伤,同时避免体热散失。
基于以上原因,给宝宝添加辅助食品后,妈妈应逐渐在饮食中加一些脂肪。不过,脂肪也不能提供得太多,否则就会导致宝宝消化不良、食欲不佳,日久还会对心血管系统产生影响。一般来说,植物性脂肪比较适合婴幼儿,因为它的熔点低,消化吸收率高,必需脂肪酸含量高,又能降低血液中的胆固醇。
动物性脂肪中,奶油和鱼油中富含有植物性脂肪中缺乏的VA、VD,而且消化率相对也较高,所以,在吃植物性脂肪为主的基础上,可适当加一点,以增加维生素 A、D的摄入量,但一定不要多吃。 6。给宝宝滥添补品 0～3岁是宝宝发育的关键期。
有的妈妈为了让宝宝更好地长身体,喜欢给3岁内的宝宝吃白木耳、桂圆、花粉、人参蜂皇浆等补品。实际上,这些补品中宝宝所需的蛋白质、脂肪、矿物质的含量很低,主要成分仅仅是碳水化合物,并非我们想象的能带给宝宝多少营养。
更令人担忧的是,人参蜂皇浆及花粉中还含有某些性激素,可使宝宝的骨骺提前闭合,导致他们日后身材矮小。同时,还会引发性早熟,如女孩乳房增大、阴道出血;男孩阴茎增粗,睾丸增大,体毛及胡须生长。除此,还可引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
如果没有特殊需要,不要随意给宝宝吃补品,更不要盲目地去追求价格昂贵的“珍稀食品”来“呵护”宝宝。如果宝宝发育迟缓,应该及早看医生,而不要情急之中来一场滥补。 7。给宝宝滥用强化食品 宝宝生长发育迅速,对各种营养素的需求量很高,但是没有一种天然食品,能单独地满足他们全部的营养需求。
为了满足宝宝生长发育的这种需求,就有必要在一些食品中加入某些营养素,来补充宝宝身体对必需营养素的摄入不足。这些加入了某些营养素的食品就叫强化食品。经常在儿童食品中加入的营养素有赖氨酸、铁、锌、VD、VA、VB2等,它们确实可加快宝宝的生长发育的速度,或预防某种营养素缺乏。
不少妈妈因为担心宝宝缺乏某些营养素,往往经常性地给宝宝吃各种强化食品,以为吃得越多越好。事实上,强化食品并非多多益善。因为,某些强化食品吃多了,会造成营养素之间的拮抗作用,影响营养素均衡。严重的还会引起中毒,如VD、VA过量中毒。
与营养缺乏比较,引起中毒更可怕。因此,给宝宝服用强化食品要有针对性。如果怀疑宝宝缺乏某种营养素,最好及时带宝宝到医院做相应检查,在获得医生确认后,再根据具体情况,在医生的指导下给宝宝选用适宜的强化食品,并且切记要在服用强化食品期间经常复查,随时掌握宝宝的营养状况。
8。给宝宝过多摄入高蛋白 宝宝吃饭时,妈妈总是不停地往他碗里或嘴里夹鱼、虾和肉,对其他食物却比较缺乏热情。宝宝吃就吃,不吃,妈妈也不特别着急。很多妈妈都会有这样的想法,觉得要想让宝宝长得高、长地壮,就得多给他吃高蛋白。
不过,令妈妈伤心的是,他们这样做的结果常常事与愿违。这样喂养出来的宝宝,非但没有比别的孩子长得高、长得壮,反而不明原因地经常低烧,去了医院,医生也查不出究竟什么原因。宝宝之所以这样,其实往往是过食高蛋白所致。
高蛋白食品多为动物性食品,胆固醇、饱和脂肪酸含量高。如果过多食用,即使是年幼的宝宝,也会对其动脉血管壁造成损害。而且,过食高蛋白还会产生大量需要从肾脏排出的代谢产物,使宝宝娇嫩的肾脏负担过重,容易损害肾脏功能。
宝宝的脑组织在发育中最需要的是糖类,这些糖类主要是从每顿饭的主食中摄取。如果过多食用高蛋白,忽视主食,就会使脑细胞的新陈代谢发生能源危机,从而影响正常发育。另外,只吃鱼吃肉不吃青菜,还会引起便秘,导致宝宝因“上火”而经常发烧。
因此,宝宝的一日三餐各种营养素都必须合理安排,不可只注重蛋白质的摄取。 9。经常逼宝宝过多进食 有的妈妈在宝宝进餐时老担心他们吃得不够,总是一再地劝说宝宝“再吃一口,再吃一小口。”俗话说:“饱食众疾”。
现在的宝宝由于居住环境的限制,很多时间都呆在家看电视,因而活动量较少,尤其是缺乏有氧运动。如果总是过多地进食,多余的热量就会导致营养过剩,转化为脂肪堆积在皮下、内脏,引起儿童现代富裕病——身体肥胖。
肥胖不仅会使宝宝患上高血压、糖尿病,引起血脂增高、心脏扩大等,还会导致初潮来得过早,使未来患乳腺癌的危险增大。经常过多进食,还会使大量的血液存积在胃肠道,造成大脑相对缺血、缺氧,妨碍脑发育,影响智商。
更为糟糕的是,过于饱食可诱发产生一种叫做纤维芽细胞的生长因子,使大脑细胞缺血、缺氧,脑组织逐渐退化,导致脑早衰。因此,只要宝宝的身高、体重增长正常,就不要让宝宝过多地进食,尤其是要让宝宝少吃油腻食品、甜食、甜饮及洋快餐。
平时,要尽量让宝宝多做身体移位性的有氧运动。 10。选择不合适的时机给宝宝饮水 有些宝宝平时不愿多喝水,一到吃饭前、吃饭时、吃饭后就开始要喝水。别小看了这件事情,它可是一个对宝宝身体非常有害的不良饮食习惯。
因为餐前、餐中、餐后饮水对食物的消化和吸收十分不利。人的胃肠等消化器官,到吃饭的时间就会条件反射地分泌出各种消化液,如口腔分泌唾液,胃分泌胃蛋白酶和胃液等。这些消化液会与食物的碎末混合在一起,可以促进食物中营养成分的消化和吸收。
但如果喝了水,就会冲淡和稀释消化液,并使胃蛋白酶的活性减弱,从而影响食物的消化吸收。如果宝宝在饭前感到口渴,可先给喝一点开水或热汤,但不要很快就去进餐,最好过一会儿再去吃饭。 11。给宝宝喝了过多的汤 蛋白质中的氨基酸,对于生长发育中的宝宝至关重要,因为他们正在建造组织和器官,需要大量的蛋白质。
如果在错误的观念引导下,总是给宝宝喝汤而不吃肉,甚至在2岁以后牙齿出齐后,还把汤作为宝宝蛋白质的主要来源,其实是一种捡了芝麻丢西瓜的不科学的做法。它不仅会导致宝宝贫血,还会引起其他营养素缺乏的疾病,如缺锌。
由于锌是以蛋白质结合的形式存于肉类、蛋及乳类的食品中,不能直接溶解于汤内,所以,汤中没有多少锌,宝宝的身体只能摄取到很少的锌。 贫血和缺锌会使宝宝的食欲变得低下,尤其是缺锌会导致宝宝味觉减退,可能使有些宝宝出现厌食。
如此,宝宝进入一个营养不良的恶性循环,使本来就缺乏营养的身体变得更加营养不够,进而越来越瘦弱,个头也长得慢,显著落后于正常饮食的宝宝。收起
