小***
2012-04-18 12:57:17
我果断告诉你！节食···
不要选择减肥药，很伤身体！
你先过午不食，然后过早不食，之后就尽量不吃···
然后结合...[展开]
我果断告诉你！节食···
不要选择减肥药，很伤身体！
你先过午不食，然后过早不食，之后就尽量不吃···
然后结合运动，这样就会很快瘦下来，但是毅力是关键啊，如果你不想一直是个胖子的话！！
如果你的要求不高，特别是对速度和斤数要求不高的话，可以运动加上一直过午不食，这样就会慢一点！
还有关键点是戒掉零食，它真的会是减肥的大敌，可以选择酸奶、水果和燕麦片，其他的零食就全都抛弃吧！
这是我的经验哦，我就是曾今这样减过，160cm从126斤到108，现在还是很胖，所以在坚持过午不食和运动！！
加油哦~~减肥要的是决心和毅力！如果不对自己狠一点就会永远是个胖子！
喝水就胖的原因是胖子吸收功能好，我以前就是，最胖的时候都130多了，但是只要下定决心，没有什么是做不到的！！
说了这么多都是我的经验之谈！减肥最终还是靠自己，加油哦~~还有别吃减肥药，会把自己的身体搞坏的！但是想什么针灸之类的减肥我没试过，所以没有发言权！
但是我觉得正常的减肥就是节食和运动了！！祝你成功！！
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