跑步啊，最好的方式，全身运动，但是最好每次坚持30分钟以上，开始时可以慢一点。
这个无法比较吧，有很多人身材都很好啊
每天锻炼40分钟左右
除了先天的条件之外，要有良好的生活习惯和规律，饮食上不要暴饮暴食，尽可能少吃零食，保持平和的心态；再就是注意坚持运动。
冬季不想运动,怎样保持好身材?
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DVD的光盘，怎么才能在电脑上播
冬季怎样保持好身材
怎么样才能变白？我天生皮肤就很黑
怎样才能提高酒量？我一喝酒就脸通
生宝宝的过程中怎样保持好身材
我要怎么样才能长高啊我今年17了
怎么才能让身上的皮肤变白啊我的，
喝醉酒后怎么样才能快速解酒?我每
怎样才能保持好身材？怎样用健
我怎样才能学好英语?老师们,你们
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