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每周至少4次长跑，5公里，30分钟，然后仰卧起坐、深蹲、引体向上各2组，为什么3个月了，体重不见少啊？[收起]

2012-01-18 16:02:07 举报

同步

匿名

好评回答

注意节制饮食试试~~~

2012-01-18 16:04:37 0 评论

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全部答案

2012-02-01 15:56:29

72 评论

我平时爱睡懒觉，喜欢各种小吃零食，只能选择药物了。一姊妹介绍了【天想百和胶囊】，用了之后瘦的确实非常快，感觉良好，纯植物...[展开]

我平时爱睡懒觉，喜欢各种小吃零食，只能选择药物了。一姊妹介绍了【天想百和胶囊】，用了之后瘦的确实非常快，感觉良好，纯植物的.[收起]

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2012-01-28 15:01:49

57 评论

运动减肥不一定适合所有人，建议你试着从饮食方面入手，但生活一定要规律

提交

2012-01-23 18:10:30

59 评论

要少吃饭多运动，才能有效

提交

2012-01-20 09:02:56

88 评论

  减肥好方法就要记住这些
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小...[展开]

  减肥好方法就要记住这些
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。
  
  饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
6、减肥药最好是别用，有副作用的。（可以用【瘦身贴，【易轻牌的，效果很好）
减肥是需要一个过程的，不要操之过急

。[收起]

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2012-01-19 18:59:20

73 评论

饮食少吃高脂肪高蛋白的食物，外加运动，要是管不住嘴的话，就用些外用的减肥产品，我用的易I清I搜I身I贴I就很不错，贴了一...[展开]

饮食少吃高脂肪高蛋白的食物，外加运动，要是管不住嘴的话，就用些外用的减肥产品，我用的易I清I搜I身I贴I就很不错，贴了一个月就瘦了10斤呢，效果挺明显的[收起]

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