大家分享一下产后减肥的秘诀啊。[展开]
少量运动,每天1公升水和不是很甜的水果弄的鲜榨蔬果汁,然后就是不吃饱少肉少主食,她还是什么都吃,不过就是那些嘴馋的不行才吃一点巧克力,零食。蔬果汁放在每餐饭前半个小时,作息时间正常。主要还是毅力啦,她不是那些快速瘦的,不过就慢慢的,发现瘦了,而且还很健康。实在不行就结合着产后护理做做 比如韵安韵祺就不错 我姐就是在那做的
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
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