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冬季改如何减肥?是不是该去一些健身馆呢?

2010-12-17 21:04:46 举报
好评回答
        减重人群最主要是与饮食与营养不均衡、能量过剩、体力活动减少和不良的生活习惯等原因有关;
    体重控制是一个系统工程,在针对肥胖人群减肥的同时,首先要做到对人体必须的营养要素供给。
  在保证人体能量营养供应的前提下,使机体的能量处于负平衡状态,从而达到健康匀速的减重。  保证不饥饿、不节食,养成良好的生活方式,终身才不会反弹。 很多人通过运动方式,我不是说运动不好,在城市生活节奏很快的城市,针对上班人群来说,工作压力等等繁琐的事情,导致.....[展开]
2010-12-18 14:17:39 0 评论
全部答案
2010-12-21 13:55:05
举报37 评论
可以··也可以就自己安排嘛··像是生活南京上说的,一天三餐按时吃,不吃零食,晚餐以水果为主,饭后做适量运动,长期坚持··...[展开]
2010-12-20 16:16:43
举报38 评论
减肥的话你可以试试  怡瘦清脂贴 啊,
效果很好呢 还没什么副作用 我用了1个疗程减了11斤
你可以试试啊。。[展开]
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