减重人群最主要是与饮食与营养不均衡、能量过剩、体力活动减少和不良的生活习惯等原因有关; 体重控制是一个系统工程,在针对肥胖人群减肥的同时,首先要做到对人体必须的营养要素供给。
在保证人体能量营养供应的前提下,使机体的能量处于负平衡状态,从而达到健康匀速的减重。 保证不饥饿、不节食,养成良好的生活方式,终身才不会反弹。 很多人通过运动方式,我不是说运动不好,在城市生活节奏很快的城市,针对上班人群来说,工作压力等等繁琐的事情,导致.....[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...