我想到目前为止，现在医学科学等还没有达到你所要求的方法，要不世界各国就不会都有那么多减肥广告。我自己身材保持的一致很好，就说下自己的简单方法吧，但愿对你有点小帮助。早晚饭为：一个煮鸡蛋；一个苹果或猕猴桃或少量圣女果或西红柿等水果；一杯牛奶或芝麻糊或豆浆或豆腐脑；饿了再加上葡萄干，瓜子等；尽量不要吃米饭、馒头和高糖类食物。中午正常吃饭，不过分就可。
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
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