减肥啊

    减肥有很多种方法哦，我把我所有积累的方法告诉你（简单说说优缺点哦）

NO。1 运动减肥（甩手臂、甩大腿，跳绳、跑步、游泳等有氧运动）
运动减肥有个最大的好处就是可以锻炼身体，让身体更健康哦，可是运动减肥是需要很大的毅力的，如果不坚持就会功亏一篑的，而且很多MM比较懒（比如我啦），根本就不想要运动，而且现在天这么热，只想呆在冷气房里吹冷气。
    

NO。2 饮食减肥（控制食量，避免吃高热量食物；苹果餐减肥法等）
这个方法可是很难为像我这种贪吃的人的，因为美食当前，想要克制欲望是很痛苦的，但有一个好处就是可以省不少钱，不过如果养成这种饮食习惯会对身体造成伤害的，Jolin也是通过饮食减肥的，但她有营养师，所以不用担心会营养不良，我们这些普通人还是没法达到这种程度的，~O(∩_∩)O~

NO。
    3 中药减肥（螺旋藻、山楂、决明子）
\(^o^)/~我最爱的方法，因为不用离开我热爱的美食。俪宝zi，简直就是为我量身定制的。山楂也是不错的减肥东东哦，而且也有很高的营养价值，但是山楂也有开胃的功能，所以要慎用哦。
  决明子是因为可以润肠通便，能够消水肿，所以也是可以用来减肥的。   
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健康减肥主要方式还是运动，而减肥产品可以起到促进和协调的作用。在运动的同时要调整饮食，尽量吃粗粮，补充膳食纤维和左旋360，还可以喝柠檬水等等。至于产品，还是健康最重要，你可以参考一下大家减肥经验帖，或者推荐。[收起]

  你好！减肥是一个过程的，因为你胖起来也不是一下子就胖起来的，建议您可以采取控制饮食和适量的运动相结合的办法了进行减肥，适量的运动有助于您提高你的体制，控制饮食有助于你阻止更多脂肪的摄入，不过减肥通常不是很简单的，都会遇到平台期的，如果你遇到平台期或者是没有时间去运动，建议你可以考虑一下用减肥产品，我听说一个叫【伊菲瘦组合】的口碑不错，你可以网上搜搜看看，当然减肥最重要的是要保持身体健康，那么首先一定要按时吃饭，另外就是多休息，树立一个长远的目标。
  祝你老公减肥成功！
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最健康的减肥产品是纤姿睡睡瘦，外用贴膜，效果不错。

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我才贴了10天，就瘦了6斤，小肚子没有了。

最主要的是外用的贴膜安全，可靠。
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