能减肥吗?早上吃一个苹果？

早上吃一个苹果,中午吃饭,晚上吃一个苹果或梨,能减肥吗?[展开]

早上吃一个苹果,中午吃饭,晚上吃一个苹果或梨,能减肥吗?[收起]

2015-04-02 18:15:33 举报

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匿名

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2015-04-02 18:15:33

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  病情分析：
一般肥胖是由于内分泌紊乱引起，所以减肥是要将紊乱的内分泌调理到正常水平。
指导意见：
早晨、中午一定要吃饭，主食肉菜蛋中含有人体必不可少的东西，经过一夜的消耗，早晨更应该吃饭，减肥期间吃7分饱就可以。    荤素搭配，粗粮细粮搭配。晚上可以吃水果。健康的减肥是要求减肥后不仅体重体型达到满意，更要气色好。减肥是个循序渐进的过...[展开]

  病情分析：
一般肥胖是由于内分泌紊乱引起，所以减肥是要将紊乱的内分泌调理到正常水平。
指导意见：
早晨、中午一定要吃饭，主食肉菜蛋中含有人体必不可少的东西，经过一夜的消耗，早晨更应该吃饭，减肥期间吃7分饱就可以。
  
  荤素搭配，粗粮细粮搭配。晚上可以吃水果。健康的减肥是要求减肥后不仅体重体型达到满意，更要气色好。减肥是个循序渐进的过程，短时间内脂肪迅速减少会扰乱体内激素分泌水平，所以不能着急。最好能每天运动一会，以出汗为佳。[收起]

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