白醋加蜂蜜冲水喝,可以减肥吗?

     最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法： 
　　蜂蜜+白醋， 

　　现介绍给各位在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 

　　1早餐前20分钟空腹喝 

　　2中餐和晚餐后立刻喝 

　　值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。
    同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。 

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    肥胖是多种慢性病的危险因子，是各种生活习惯病的准备状态。据统计，与正常体重者相比，肥胖患者患糖尿病的危险增加5倍，患高血压的危险增加3。5倍，胆结石和不孕症约为3倍，痛风约为2。
  5倍，心脏血管损伤约为2倍，关节损伤约为1。5倍。肥胖患者增加了患许多疾病的危险，包括胰岛素抵抗和2型糖尿病、高血压、血脂异常、心血管疾病、脑卒中、睡眠呼吸暂停、胆道疾病、高尿酸血症和痛风、骨质疏松以及某些肿瘤。
    过重的体重也显著增加了心血管疾病的死亡率和全死因死亡率。
此外，不健康的生活方式和行为，如：吸烟、饮酒、身体不活动的静坐生活方式以及低体力活动水平也会加剧肥胖相关疾病的健康危险。
  
大量的研究数据表明：肥胖患者即使是中等程度的体重减少，也能促进健康和减少肥胖相关疾病的发病率。  研究显示：体重下降10%，死亡率减少280/百万，可以减少患病率400/百万。
  
肥胖还可以引起多种精神疾病或行为异常。肥胖者由于体型或外观的原因，在求学和就职方面经常受到歧视和侮辱，遭受极大地精神伤害。国外的研究表明：肥胖者，特别是女性，收入明显低于非肥胖者；婚姻状况也不如非肥胖者。
    肥胖者多伴有抑郁等精神障碍。此外，由于频繁的体重控制导致的进食障碍（神经性厌食和贪食症等）在年轻的肥胖女性患者中的比例远远高于正常体重者。
对于儿童，由于肥胖造成的心理负担常常影响学习成绩，影响正常的心理发育和社会适应能力的发展。
  肥胖造成的歧视和侮辱常常导致儿童与集体和社会的隔离，缺少朋友等现象更严重。  
因此，减肥要从“心”开始，又有健康的心态是减肥成功的第一步，据专家介绍，减肥容易反弹，主要是选择减肥方式存在盲目性或减肥观念存在种种误区。
  社会上对于减肥存在着“减肥就是减体重”，“减肥就是要少吃东西”，“ 减肥就是要多运动”……等错误认识，甚至一些书籍上一提到减肥，使用的最直接的例证就是多长时间内体重减轻了多少等等，这在一定程度上给受众造成误导。
    所以科学地认识减肥，科学地实施减肥，这是大多数减肥者应该冷静面对和认真思考的问题。
对于目前流行的美宝莱瘦身胶囊，专家还谈到，此产品确实是目前最安全、可靠的减肥方式。
  它的优势是采用全身多处定向减肥技术,可以精确针对容易堆积赘肉的腰腹部、大小腿、臀部、臂膀部、脸部等人体任何部位消除脂肪，还可有效刺激皮肤弹性回缩，达到紧肤目的，瘦身过程迅速；想瘦哪里就瘦哪里，绝不反弹，真正做到为求美者塑造完美玲珑的曲线，因此倍受爱美人士青睐。
     
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