如何减肥？ 怎么减肥比较好用？

我认为最佳的还是运动减肥，针对具体要瘦的部位着重锻炼，只要坚持就会有效果，当然如果没有这个毅力的话可以考虑减肥药，如果有需要的话可以联系我，我给你推荐几款[收起]

  减肥还是要慎重啊  因为像我就是一个典型的例子啊 我就减肥减的现在身体 抵抗力特别的低啊  一上楼就会气喘吁吁的 而且最郁闷的就是我的月经都不是很正常啊   导致现在用药物来维持月经啊  但是就算这样我还要减肥啊 后来心思不能用食物来控制啦啊 就用了纤而瘦减肥组合啦  真的 试试吧 给你的建议啊 真的不错啊  可不是广告贴啊 没那闲心来这做广告啊 信不信就是你们的事啦啊 反正我是说啦 。
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大清早：喝杯温开水清肠胃。一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯温开水
这有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除。这招喝水法有不
少明星都效法，瘦身成功指数极高! 再建议你试试清净胶囊，对于减肥的效果
非常好,这个产品是先通过排毒，从而达到减肥的效果，并且还可起到养颜的作用[收起]

  减肥的方法很多，要看你用哪种了。我现在喝秘制的桑果瘦身茶，一个月瘦了八斤，腰腹部、小腿都变小了哦，没有出现身体不适。以前我也试过好多减肥方法，减肥产品也用了不少，不知是不适合我还是咋的，没啥效果，甚至对减肥都有恐惧感了。
  后来朋友说她喝秘制的瘦身茶，说是纯天然的，效果不错，我看她确实瘦了，脸色也好，也试着买回来喝。现在刚好冬天了，趁这个季节减肥下来，这茶不但减肥而且有美容的功效，我的皮肤变得比以前好了，现个人的小小经验之谈，供你参考一下哦，希望可以帮到你。
  祝你减肥成功哦~ 。[收起]

      1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
　　2，饭后站立半个小时。
  其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。  其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
  
　　3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，纤曼妮这个品牌在国内属于比较好的，是纯植物配方，不含激素的。我的一些患者都用过，减的很明显，也没有副作用。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。
    
4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
  
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