我的症状，麻烦大家帮助我一下！

  我今年24岁了，从小一直就很怕，和吃零食有很大的原因，在我22岁的时候...[展开]

  我今年24岁了，从小一直就很怕，和吃零食有很大的原因，在我22岁的时候体重达到225斤，身高1。
  76，整体胖的比较匀称那一类型，后来我通过吃九块九瘦了60斤，达不到标准体重但也不是很胖的类型了，后来可能是九块九吃多了，得了胃肠疾病，我就停了，但是近两年我也没太控制饮食，再加上从学校上学到上班的转变，是我在办公室整天坐着，更得不到锻炼，所以体重直线上升，现在马上又要升到原来的体重了，我还打算明年结婚呢，请大家帮助我指定个减肥计划，我很苦恼啊，我是胖的比较匀称的类型，肚子肉稍微多一些，平时不喜欢运动，也希望通过减肥药或者饮食方案来减，请大家给点意见，十分感谢！。[收起]

2009-08-01 10:23:16 举报

同步

匿名

其他答案

2009-08-02 17:38:54

13 评论

可以尝试一下针灸减肥哦，呵呵

提交

2009-08-01 11:12:10

43 评论

    我的方法很有效果。只要你坚持！
首先，控制喝水的量！尽量的少！比如早上喝牛奶，那是必须的！只喝一小半！~剩下的带...[展开]

    我的方法很有效果。只要你坚持！ 
首先，控制喝水的量！尽量的少！比如早上喝牛奶，那是必须的！只喝一小半！~剩下的带身上，白天口渴的时候当作水来喝。 
鸡蛋，每天一个！~这是必须的！因为之后的时间，你只能吃的比较少了。
   
午饭+晚饭。什么都可以吃，但是总量要控制。  每餐只能有一小碗的量。就是那种餐馆的饭碗那么大的一小碗。每餐吃的东西，总共只能有那么多！！晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~ 
晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 
每天至少要拿出一个小时，连续不断的走路，速度要稍微快一点。
  这种走路，一定要是专心的走路的那种！逛街是不算的哦！ 
绝对不可以喝酒！！一丁点都不可以！ 
如果有条件，建议你再作一些辅助的东西，针灸减肥，我朋友做了，效果很好，而且也没有反弹了。     
如果每天能够多骑自行车，比如你上学，或者上班，最好骑车去！那是相当好的锻炼！！ 
突然减肥，皮肤会有一点松弛。
  所以要适当补充一些胶元蛋白！~                                                         答案补充：不要听别人的哦，这是最好的了。[收起]

提交

2009-08-01 10:45:36

42 评论

喝茶！有几种方案。
一，连翘（药铺里面有卖，不贵）和绿茶一起泡饮。
二，黑茶。荐饮藏茶（本人喜欢这种）。
三，坚持晚饭后...[展开]

喝茶！有几种方案。
一，连翘（药铺里面有卖，不贵）和绿茶一起泡饮。
二，黑茶。荐饮藏茶（本人喜欢这种）。
三，坚持晚饭后散步，快步走，见微汗方可止。
四，不要随吃减肥药，会导致人体脱水（常见的脱水为拉肚子）。
五，查有关办公运动的资料，视自己的具体情况而选择。
……[收起]

提交

2009-08-01 10:35:37

12 评论

匀称你还担心什么啊…肚子上有点肉肉不是挺性感么…不要刻意的去减拉，随着感觉走吧

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