我一般5点多吃晚饭，吃很多，有时会加小零食2点多睡觉，貌似也没瘦....而且晚睡对皮肤不好，因为影响内脏正常工作，内分泌失调，减肥还是作息时间稍微正常点好，而且长期少睡对皮肤不好。比如我就长痘痘.... 晚睡洗脸不能晚。 晚饭后做点简单小运动....
我们都常说早睡早起，对于你的生活起居不好，晚上一定要少吃，这样对胃也不好，睡的晚对皮肤也不好，所以要适量的改正过来，最好晚上少吃，10点钟之前睡，6点起，这样应...[展开]
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
