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我虽然也不确定自己到底是不是虚胖! 但虚胖的那些症状我也有差不多4,5是符合的! 实胖的话,差不多最多也只有一项! 我以前有可能还真的是喜欢吃东西吧! 很胖,现在比以前瘦一点! 不过,现在吃一点东西就已经觉得很饱了! 可还是没怎么瘦! 到底,虚胖该怎么减下去呢! 有啥办法计划吗? 我也觉得我有点遗传的原因~ 虽然,我妈现在不咋胖,但是我爸胖一点。。。 到底该怎么办呢?[收起]
每天坚持锻炼:走路(每天1万步左右,不要太快)\吃完饭后站一会(15分钟)\经常打打羽毛球(一个礼拜1\2次)\少吃零食多吃蔬菜和水果
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目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术,仅需通过一个几毫米的微创针孔,即可将多余的脂肪吸走。[收起]
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我也是虚胖,饿几次就银容易瘦了,但一吃饭就又像握一样吹起来了,后来朋友给我介绍了美妮瘦身胶囊,我吃了之后就瘦了,我坚持吃了同个疗程,现在瘦下来了,也没再胖,你可以试试,效果还是不错的[收起]
节食 运动 操劳!
先跑100M然后200M 400M 600M 800M循序渐进,坚持就会胜利
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美容一下
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