想锻炼,怕腿粗。[展开]
那要看你怎么跑法,如果你是用比赛训练时的劲头跑,那粗的机会很大,因为生成的肌肉会很突出的;我有一个好朋友就是这样!如果是慢慢跑,跑的时间不长,那肌肉会变得健美、结实,而不会粗!记得,千万不要以50米冲刺或且跑长跑的方式跑~~
跑步运动员哪个不是排骨身材. 跑步只会使腿部有线条感,而不会使腿变粗. 希望你能坚持跑步
每天慢跑最锻炼身材。要坚持,还要放松肌肉。
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