不同体质的产妇坐月子的原则有什么不同?
依女性体质属性及其适用食物分析如下。寒性体质特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频 尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不 良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或 十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。 食用温补的食物或药 补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤, 腰背也较不会酸痛。忌食:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、 橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。宜食:荔枝、龙眼、苹果、草莓、櫻桃、葡萄。 热性体质特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口...全部
依女性体质属性及其适用食物分析如下。寒性体质特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频 尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不 良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或 十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。
食用温补的食物或药 补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤, 腰背也较不会酸痛。忌食:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、 橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。宜食:荔枝、龙眼、苹果、草莓、櫻桃、葡萄。
热性体质特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便 干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红 赤,易口破,皮肤易长痘疮或痒疮等症。适用食物:不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减 少,酒也少用。
宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排 骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐 汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会 上火。不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。
少量吃些:柳橙、草莓、樱桃、葡萄。中性体质特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没 有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药 补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。收起