搜索
首页 生活 保健养生

“彩虹饮食法”是什么内容?

彩虹饮食法”是什么内容?

全部回答

2017-08-04

0 0
   “彩虹饮食法,是美国抗癌协会推荐的 饮食方法,就是把果蔬按绿色、紫色、红 色、橙黄色、白色分成五类,每一种颜色 类别代表了一种营养素,倡导一日三餐摄 取充足果蔬的同时保证五种颜色都能吃到。
   绿色:含丰富叶绿素,如芹菜、青 椒、猕猴桃等。 紫色:富含美颜花青素,如茄子、 紫甘蓝、洋葱等。 红色:常吃让人心情舒畅,如苹果、 石榴、辣椒等。 橙黄色:含胡萝卜素,如玉米、香 橙子、土豆等。
   白色:蛋白质丰富,如牛奶、银耳、豆腐、杏仁等。

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
美食/烹饪
起名
服装/首饰
美容/塑身
购物
购车养车
生活常识
家电
礼节礼仪
家居装修
交通出行
婚嫁
购房置业
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报