答: 你好,像这样子的话,最好是去选择医院,让医院里面帮助你练习的,他也有辅助工具,会更好一些的。
产科
答: 1、呼吸运动:仰卧位,两臂伸直放在体侧,深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上,然后呼气,目的是运动腹部活动内脏
健身
答: 自然產後,?u呼啦圈、踩腳踏?及地板運?拥龋灰??部?诎K合後(大約?尚瞧谧笥遥...
答: 在一般情况下,产妇在产后6-8小时即可坐起,第二天就可以下地进行适当的活动,以后可根据身体...
答: (1) 避免剧烈运动。为了快速痩身,许多产妇采取激烈的运动计划,这很容易造成疲劳,甚至...
中医
答: 现如今,大多数年轻的妈妈只生一个宝宝,孕前孕期抓紧“补”,于是乎很多身材都走了样,孕前身材...
减肥/塑身
答: 产后康复运动主要包括会阴肌肉运动;脚部运动;腹部肌肉运动;背部肌肉运动,增强背部肌肉;...
答: 产后康复是指产妇分娩以后在精神、体力、分娩创伤上逐渐恢复的过程。产后康复主要有产后会阴...
答: 新妈妈在产后适当运动,对体力恢复和器官复位有很好的促进作用。新妈妈为了尽快减肥痩身,就加大...
教育/科学
答: (1) 前6 周尽量避免采用趴着、膝盖和胸部着地的姿势,应该从最简单的动作开始。 (2)运...
答: 产后康复可以促进腹壁、盆底肌肉张力恢复,防止尿失禁、膀胱直肠膨胀及子宫脱垂。
答: 病情分析: 你好 你这个三个月恶露还是没有干净要考虑会有炎症或者子宫有积液。 指导意见:...
答: 产后腰疼的原因是什么,体态的改变是关键。怀孕期间,随着胎儿的不断发育,骨盆前倾和腰椎前凸逐...
答: 我正在做,明天还要去,我也不知道有没效果,医生说有进步
美容/塑身
答: 首先,由于产妇体质虚弱,产后锻炼应循序渐进,先进行舒缓的运动, 逐渐加大运动强度与运动...