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答:
钟摆练习
A:仰卧,双腿并拢垂直于地面。
B:呼气,双脚同时放到一边,呼气还原。吸气...
育儿
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答:
你好,想好想要恢复自己的身材,可以做一点瑜伽或者是跑步仰卧起坐之类的。
答:
我一般可以选择这个产后练习瑜伽,对产后的是一个身体恢复,就像比较好些吧!
减肥/塑身
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答:
控制饮食,不要吃太多油腻的食物和太多补品,早上起来喝杯淡盐水,帮助排出宿便,平常多吃点高纤...
减肥/塑身
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答:
每个人情况不一样的吧,我生孩子后也没大运动,不过看孩子挺累的应该管用了,现在体型和生孩子前...
答:
产后不能运动的哦,会造成子宫和其他器官下垂,至少要六个月才能运动,一般生前瘦生完孩子也不会...
减肥/塑身
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答:
一般剖腹产一周之后就可以下床走路的,一个月之后就可以开始做运动了啊,但是要坚持下去的呢啊
答:
顺产妈妈一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈妈一般6至8星期后,经医生诊...
减肥/塑身
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答:
如果你是母乳喂养,我们建议你6个月以后开始进行瘦身运动;如果你未进行母乳喂养,我们建议你可...
减肥/塑身
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答:
产后瘦身运动的第一步就是让肌肉先开始运动、恢复弹性并增强强度,从而为身体恢复和下一步的瘦身...
减肥/塑身
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答:
月子里用束缚带,出了月子用收腹的内裤,多喂奶,多运动。
答:
出了月子每天就坚持让老公帮助缠腹部的!坚持每天摇呼啦圈!适当运动的,百天后可以做点仰卧起坐...
减肥/塑身
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答:
产后瘦身运动还不能忽略头部和颈部的训练,因为头颈部的优美也是身姿挺拔的重要保证
减肥/塑身
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答:
可以的啊,只要你坚持到话我觉得还是很不错的,可以去专业的地方吧
减肥/塑身
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答:
产后如何瘦身是最好的
生产后,爱美的女性最关切的问题莫过于身材能否恢复苗条。一些新妈妈性子...
减肥/塑身
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答:
产后如何瘦身是最好的
生产后,爱美的女性最关切的问题莫过于身材能否恢复苗条。一些新妈妈性子...
减肥/塑身
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答:
步骤1:采取站姿,将双脚打开且比肩宽,脚尖需朝外打开约45度,膝盖保持微弯,双手打开抬高至...
操作系统
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答:
产后运动一般来说可以跑步啊,这个时候你跑步可能效果比较好一些吧!
减肥/塑身
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答:
产后多久呢?我看你家宝宝都1岁多了,这应该做什么运动都可以吧~我比较喜欢游泳
答:
试试游泳,瑜伽吧 还要控制饮食. 要达到瘦身效果,运动中所消耗的能量得多于饮食中所摄取的热...
减肥/塑身
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答:
转腰运动:
1、孕妇用同样的基本运动姿势平躺。然后吸气,在把头和肩尽可能的抬高;在呼气,转...
答:
基础运动:
1、产妇先仰卧,然后膝盖弯曲,双脚放平,病保持臀部宽度距离。产妇用双手抱住头...
人体常识
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答:
缩肛运动
仰卧位,两膝分开,再用力向内合拢,同时收缩肛门,然后双膝分开,并放松肛门,可以锻...
答:
呼吸运动
仰卧位,两臂伸直放在体侧,深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上,然后呼气,目的是运动腹部...
保健养生
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答:
通常产后妈妈对胸部下垂的担心是最大的,有的甚至不直接给宝宝喂奶。老婆产假休得比较长,一直坚...
育儿
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答:
1、脚踝运动,床上躺平,脚跟贴床面,拉长脚尖,两脚低对碰,在弯起两脚底,多次练习。
2、腰...
生活
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我们都知道有氧运动是最好的减肥方式的,所以在选择有氧运动的时候我通常都是选择游泳的,因为游...
育儿
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答:
做此动作需维持身体平衡,并伸直背肌、不可驼背,眼睛直视地面,头及颈部朝前方,脚则往后方方向...
医疗健康
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答:
产后减重不适合太早开始,大多数医生都建 议,如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量...
怀孕期
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答:
你好,查货的时候减肥,这个时候你可以跑步呀,一般可以去健身房,或者是练习瑜伽。
减肥/塑身
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答:
大部分台湾地区的女孩子平时都缺少运动,怀孕时也不太爱动,更何况是 生完孩子、坐月子期间...
保健养生
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孩子运动之后比较多,这个自己平时可以跑跑步,锻炼一下还是比较好一些的。
减肥/塑身
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不会的啊,不要拉扯伤口就可以了哦。可以跑步啊,仰卧起坐都可以的
减肥/塑身
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产后运动的话,也可以适当的练一些瑜伽,没事的时候,注意活动一下都可以帮助你瘦身的
减肥/塑身
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产后瘦身的运动的话也是有的,产后可以补充一些正常就是,瑜伽之类的可以多做一点儿,
减肥/塑身
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产后瘦身运动的话,最好是多走一下,多溜达就可以了呗,周六到的话能好一点儿,
减肥/塑身
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你好,比如说做体操呀,然后跑步,爬楼梯都是有助于瘦身的呀,只要坚持住!
减肥/塑身
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左脚伸直,右脚屈膝,左脚上抬约45度,连续上、下做20次,再换脚进行
医疗健康
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