璐***
2016-09-01 06:52:44
你好，减肥其实重要的还是要坚持。一般我们不主张运用节食的范式来减肥。对于现在减小肚子的话，其实最传统和笨的方法就是仰...[展开]
你好，减肥其实重要的还是要坚持。一般我们不主张运用节食的范式来减肥。对于现在减小肚子的话，其实最传统和笨的方法就是仰卧起坐，这个其实最需要坚持的。建议你每天做三组，一组15—20个，一次性做完，中间可以间断的休息。
然后一周可以去游泳馆游泳一到两次，游泳可以减我们的小腿，还可以帮助我们塑形。不过给你的建议其实很简单，但是最重要的一点就是要坚持，如果你能够坚持到一个月，相信你会看到很满意的效果。[收起]
