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医生好,我身高163体重将近100斤?

医生好,我身高163体重将近100斤,我上半身很瘦的,但下半身略胖,请告诉...[展开]
2017-01-07 12:08:57 举报
其他答案
2017-01-07 12:08:57
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健康指导:整个大腿瘦,站立好姿势,然后把双手放在身体的两侧之后,接着就是弯曲膝盖,慢慢的蹲下来,然后再起来的,但是你的上身是不要弯曲的,一个动作3秒钟,慢慢再加速。在饮食方面可以多吃富含粗纤维的食物。

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