怎样才能有效减去肚子,大腿和手上的肥肉[展开]
怎样才能有效减去肚子,大腿和手上的肥肉[收起]
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你好,很高兴为你答复,根据你的叙述分析减肥是个长期并且复杂的过程,需要从饮食,生活起居,运动上等好几个方面注意。并且和身体健康有直接关系,所以一定要选择健康的减肥方法。 建议,可以适当控制食量,吃营养但又不长胖的食物,比如瘦肉,牛奶,鱼,虾等。多运动。希望我的回答能帮到你![收起]
你好,这是长期缺乏运动导致脂肪堆积形成的,运动是最好的办法。 建议你在合理控制饮食的基础上多运动,可以做高抬腿运动...[展开]
你好,这是长期缺乏运动导致脂肪堆积形成的,运动是最好的办法。 建议你在合理控制饮食的基础上多运动,可以做高抬腿运动,快步行走或是骑行行车,爬楼梯等运动,贵在坚持。[收起]
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