怎样去肚子上的肥肉和腰上的肉
您好!根据您所说的情况,腰上有赘肉我想通过拍打肚子来减掉肥肉, 建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入 要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,多跑步。
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