补充营养问题姐妹们，我想问一下，
对孕妈妈来说,饮食营养无疑是最重要的事,不仅关系自己,更决定着腹中宝宝能否茁壮成长。现如今,市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”,它在牛奶的基础上,特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分,怀孕就要喝孕妇奶粉吗? 饮食营养不均衡孕前准备不妨喝孕妇奶粉 几乎全部孕妇奶粉里都含有叶酸成分,但多少不一,有的能够满足孕前孕初3个月一天400微克的要求,有的还不够,孕妈妈可以自己计算一下,够的话,就不必额外补叶酸了,若不够,把缺少的补上即可。 此外,从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加,同时,胎儿需要铁储备,建议从孕中期开始增加铁的摄入量,孕妈妈每周可以吃1～2次动...全部
对孕妈妈来说,饮食营养无疑是最重要的事,不仅关系自己,更决定着腹中宝宝能否茁壮成长。现如今,市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”,它在牛奶的基础上,特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分,怀孕就要喝孕妇奶粉吗? 饮食营养不均衡孕前准备不妨喝孕妇奶粉 几乎全部孕妇奶粉里都含有叶酸成分,但多少不一,有的能够满足孕前孕初3个月一天400微克的要求,有的还不够,孕妈妈可以自己计算一下,够的话,就不必额外补叶酸了,若不够,把缺少的补上即可。
此外,从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加,同时,胎儿需要铁储备,建议从孕中期开始增加铁的摄入量,孕妈妈每周可以吃1～2次动物血。即便均衡饮食,相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等,仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素,尤其是钙、铁等。
薛玉珠建议有条件者可以在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上,把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉,来弥补营养不足。收起
