如何谨防孕能力下降？
不安全性行为
女性感染性病的概率远远大于男性。如果女性感染了性病，处在潜伏期的时候一时还看不出影响，但它会引发盆腔炎，造成不孕症。
感染滴虫性阴道炎
滴虫感染时，阴道内环境酸碱度会发生改变，阴道内脓性分泌物大量增多，使精子的活动力受到影响，就很有可能引起不孕。
经期不避讳
经期**容易导致两种危险——盆腔感染和子宫内膜异位症，而两者都是摧残生育能力的杀手。经期性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，引发感染。如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。
亡羊补牢术：
当水平成为生活水准的一个衡量指标的时候，MM们可不要只图享受不要保护哦。如...全部
不安全性行为
女性感染性病的概率远远大于男性。如果女性感染了性病，处在潜伏期的时候一时还看不出影响，但它会引发盆腔炎，造成不孕症。
感染滴虫性阴道炎
滴虫感染时，阴道内环境酸碱度会发生改变，阴道内脓性分泌物大量增多，使精子的活动力受到影响，就很有可能引起不孕。
经期不避讳
经期**容易导致两种危险——盆腔感染和子宫内膜异位症，而两者都是摧残生育能力的杀手。经期性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，引发感染。如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。
亡羊补牢术：
当水平成为生活水准的一个衡量指标的时候，MM们可不要只图享受不要保护哦。如果以身体的损伤作为代价，那未免付出太多了。如果阴道感觉不适，不要随便用药或拖延着，及时去看医生。
每次“嘿咻”的时候都要记得戴上套套，经期好好呵护自己的身体，如果你都不爱惜自己的身体，他又怎么会爱惜你呢
长期吸烟
不论是为了追赶时尚还是因为真的工作压力很大，越来越多的OL们开始吸烟。
但是，烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调引起的不孕症。
多次人流
人工流产造成的继发性不孕，可能是不孕的最大原因之一。
流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产容易导致盆腔炎，殃及输卵管发炎后堵塞，发生不孕。
将生育年龄推到“黄金年段”之后
现代社会，30多岁生孩子很平常，生育的平均年龄往后推迟了大约5年。
但是，女性的生育能力从30岁以后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女人会失去受孕能力。
亡羊补牢术：
瑜伽可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、盆腔炎等有很好的效果。
同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调。当然，保护孕力最该注意的就是避免多次人流，做好避孕工作。
不规律的激素分泌
过度减肥和低脂饮食
减肥似乎是大多数女人的“终生事业”，但研究显示：过度减肥可能导致不育。
因为，女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量。如果你体重过轻的话，也可能你的月经看起来很正常，但是已经停止排卵了。
压力过大
正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至变成无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
亡羊补牢术：
要想做个幸福的妈妈，就不要对自己做那么极致的要求。漂亮的身材不一定就是骨感的，不一定只有“白骨精”才是人生价值的体现。从现在开始，均衡饮食，把加班的工作放到明天再做，多到户外走走，做个人见人爱的“有氧”美女吧。
不合理的饮食搭配
排卵期的不合理饮食
一项研究发现，女性年龄比较大的时候，如果牛奶摄入量过高，奶制品中发现的半乳糖有可能会伤害女性的卵子；豆制品所含有的雌三醇如果食用过多的话，也可能会影响排卵；加工食品和小吃中碳水化合物含量高的话会提高胰岛素水平，导致多囊卵巢综合症，降低怀孕几率。
所以你应该在尽量在排卵期限制摄入这些。
叶酸也会偷走你的孕能力
科学家研究了1991年至1999年之间的18500名女性，最终证实，复合维生素中的叶酸会影响女性排卵，从而导致生育问题。虽然，叶酸完全有益于人体健康，但女性不要随便服用叶酸。
亡羊补牢术：
含锌量比较高的食物能提高生育能力，比如糙米、牡蛎等食物；动物内脏中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用；富含蛋白质、维生素的食品和包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平。
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