请教上旋球技术

如何发上旋球

上旋球 　　 网球运动员的打法多具有上旋性质,一些年轻运动员也都试图在比赛中运用上旋打法进攻。进攻型选手喜欢拉上旋球是因为上旋打法比较凶狠,球落地反弹冲力大,威胁性强,稳定性高。拉上旋球不仅能将球打深,也能将球拉得较浅。 初学者应当在熟练掌握正规的正手抽球之后,再学习拉上旋球。它的适用时机有以下情况: (1) 有较充裕的击球时间; (2) 用以还击反弹球; (3) 用强烈上旋球对付上网的运动员; (4) 用带有一定上旋的球,拉短而浅的斜角球 　　动作方法:正手拉上旋球左脚在前,身体侧向来球,球拍后摆动作比一般抽球要大要低,拍面稍前倾。 在由低向高挥拍迎球过程中,拍与球撞击时,拍速要很快...全部

  上旋球 　　 网球运动员的打法多具有上旋性质,一些年轻运动员也都试图在比赛中运用上旋打法进攻。进攻型选手喜欢拉上旋球是因为上旋打法比较凶狠,球落地反弹冲力大,威胁性强,稳定性高。拉上旋球不仅能将球打深,也能将球拉得较浅。
  初学者应当在熟练掌握正规的正手抽球之后,再学习拉上旋球。它的适用时机有以下情况: (1) 有较充裕的击球时间; (2) 用以还击反弹球; (3) 用强烈上旋球对付上网的运动员; (4) 用带有一定上旋的球,拉短而浅的斜角球 　　动作方法:正手拉上旋球左脚在前,身体侧向来球,球拍后摆动作比一般抽球要大要低,拍面稍前倾。
  在由低向高挥拍迎球过程中,拍与球撞击时,拍速要很快,前臂和手腕除随上臂和身体一起向上摩擦而产生强烈上旋,同时握紧拍柄。击球后将球拍向上挥过头部。双手反手拉上旋球时,右脚在前,上体左转,使右肩朝向来球,球拍先向上,然后拍头从高向低充分后摆,在球反弹至膝部高度时,球拍向上挥动,上体右转,双手和肘部向上用力,使球拍摩擦球。
  击球后身体重心提起球拍随势挥过头部。 　　 　　首先，要打出尽可能标准的上旋球，来球高度至少要达到膝部或高于膝部。同以前相比，你必须将球拍置于比球更低的地方，因此球拍需要有足够的空间来使它能从球下２英尺处开始挥击。
  当你位位于底线后面时也能很容易地打出大力量的上旋球。在单打中高且深的球，如果对手不在网前，就总要用重上旋球来击打。重上旋球驱使球在至少高于球网４英尺处飞越。如果飞越球网没有达到这一高度，球在另一侧的落点就会离网非常近。
  因为对手很容易将短且高的球处理掉，所以你并不希望发生这种情况。 　　可以改变上旋球的挥拍方式以适应你在场上的位置。当你位于底线时，在长而有力大挥拍后，随挥动作应该非常高。如果你在发球线击球且来球很高，就应做同样的准备动作，但随挥结束时手和拍应不在底线时低得多，以使球落在场内。
  短且高大反弹球应该成为自动得分球。大力击球时，上旋会帮助你控球。球在弦线上停留的时间更长，这使你能制造上旋并更多地控制球。 　　上旋球是非常奇妙的，但如果你只是一名双手持拍选手，就要非常小心地使用它。
  好的上旋球从高处飞越球网，这使双打中网前的选手能判断球的飞行情况并进攻。要修改上旋球的打法以降低球的飞行路线。使用修改后的西方式握拍和在比较低的高度上完成随挥动作都可以实现上述目标。 　　打上旋球时，你经常正在底线外向后移动。
  因为已被迫退回如此之远，所以很多时候你的重心不会是靠前的。无论何时只要可能，就要在重心靠前的情况下击打每一个球。 　　双肩在随挥动作中起很大作用。在打正手上旋球和反手上旋球时，双肩要打开并面向球网以完成全部向上擦击动作。
   巧取攻守平衡 一。攻守平衡 　　每种运动都要求在比赛中保持高昂的斗志和强烈的取胜欲望。不过，如果始终都积极进攻的话，比赛也不会很顺利，因为网球运动是需要防守的。
  就连排名世界一流的桑普拉斯、阿加西和格拉芙等人，也只有在决胜负时才持续猛烈进攻。当自己处于劣势时，不要勉强进 攻，而应当咬紧牙关防守。能看清什么时候应该防守并不是一件简单的事。保持攻守平衡对于网球运动是非常重要的。
   　　比如，当自己被逼到浅位置的球场外接球时，通常需要用慢速的削球把球打回对角区，重新调整身体的平衡，这就是必要的防守。 当比赛形势对我方有利时，应抓紧时机猛烈攻击，而不是过多地考虑防守。
  不过有时也会因为一味地进攻而看不出比赛整体的进展。最好记住总体攻防平衡的标准是攻7守 3。 当积累了一定的比赛经验后，就会明白保持攻守平衡这件事的重要性了。 二。取胜的策略 　　网球运动实质上就是控制与反控制，如果在比赛中自始至终控制了对手，那么一定能够获得最终的胜利。
  一边跑一边击球总是不太安定，而且左右前后跑来跑去对体力的消耗也很大。在对抽战中，比赛是对能更早地使对方露出破绽的一方有利的。不论是发球也好，截击球也好，努力将球打到对方的空当，这是铁打不变的原则。
  所以在对抽战中，最好不要在同一点上以相同手法连击3次，因为这样容易给对方进攻的机会。经常交换打法可以给对方施加精神压力，所以应注意掌握广泛而全面的技巧，通过多变的打法使对方陷入被动。 　　并不是只有超水平发挥才能成功，如果能够打得对方勉强对付的话，比赛就必然朝着有利于自己的一方发展。
  如果真的能够做到这一点的，胜利就可期了。 。收起