怎么长高?本人男·今天22，173cm，有3到5年没有长个子了，请问有什么方法能让我个子再长高一点点都行·
孩子的身高不完全取决于遗传，父母矮的孩子也可以长的很高;父母高的孩子并不见得能长高。专家指出:在影响孩子身高的因素中，有300多种疾病可以导致身材矮小,通过后天干预，女孩可以多长14-20厘米,男孩可以多长6-24厘米。 ” 20岁以上增高因人而异，建议以后在生活中多做拉伸运动，多吃含钙物质，保持充足的睡眠，以及经常进行球类运动，只要坚持下来，增高还是极有可能的。 首先，建议想长高的男孩子可以多跳绳。跳绳是有氧运动，能够增强身体素质，而好的身体素质是长高的前提。 其次，在不断的蹦跳间，会刺激骨骼快速发育，促进成长。第三，在上下跳跃的同时，人体的生长激素也会分泌更多，对生长发育有很大的促...全部
孩子的身高不完全取决于遗传，父母矮的孩子也可以长的很高;父母高的孩子并不见得能长高。专家指出:在影响孩子身高的因素中，有300多种疾病可以导致身材矮小,通过后天干预，女孩可以多长14-20厘米,男孩可以多长6-24厘米。
” 20岁以上增高因人而异，建议以后在生活中多做拉伸运动，多吃含钙物质，保持充足的睡眠，以及经常进行球类运动，只要坚持下来，增高还是极有可能的。 首先，建议想长高的男孩子可以多跳绳。跳绳是有氧运动，能够增强身体素质，而好的身体素质是长高的前提。
其次，在不断的蹦跳间，会刺激骨骼快速发育，促进成长。第三，在上下跳跃的同时，人体的生长激素也会分泌更多，对生长发育有很大的促进作用。此外，游泳、跑步、打篮球、羽毛球等也是不错的运动项目。 多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。
在营养供应上要放开一点，不要限制太多，不单需要吃主食，还需要吃副食，主食也不能过于精细，要吃得粗一点，吃得杂一点。收起
